forkredit.com | | vivaspb.com | finntalk.com
Яндекс.Метрика
Калькулятор расчета пеноблоков смотрите на этом ресурсе
Все о каркасном доме можно найти здесь http://stroidom-shop.ru
Как снять комнату в коммунальной квартире смотрите тут comintour.net
Калькулятор расчета пеноблоков смотрите на этом ресурсе
Все о каркасном доме можно найти здесь http://stroidom-shop.ru
Как снять комнату в коммунальной квартире смотрите тут comintour.net

Советы Долголетия

Как же прожить побольше и быть здоровым, многие из нас задают этот вопрос, а ответ кроется

в здоровом образе жизни и питании.

1.Простые и очень важные советы

 

  • Есть продукты, выращенные в своей местности
  • Есть мало: три-четыре раза в день небольшими порциями. Вставать из-за стола немного голодным
  • Использовать только свежую пищу, без длительного хранения в холодильнике
  • Ежедневно включать в рацион кисломолочные продукты и много зелени
  • Мясо — вареное или приготовленное на пару
  • Приправлять блюда пряностями. см."Лечение остеохондроза позвоночника"
  • Заменять сахар и сладости медом и сухофруктами.
  • Исключить соль в чистом виде. Использовать минимум ее при приготовлении заправок и соусов.
  • Пить чистую родниковую воду
  • Не есть жирную пищу. Жирной может быть только рыба.
  • 60% всего рациона должны составлять овощи и фрукты
  • Исключить дрожжевую выпечку, пшеничный хлеб заменить кукурузным, овсяным, просяным


Долгожители утверждают, что своими годами они обязаны рису, морепродуктам, овощам и чаю. Пищу часто готовят на пару и по принципу «сегодня на сегодня», а из-за стола встают с легким чувством голода.
Практически все долгожители славянского происхождения ежедневно включают в рацион продукты пчеловодства. В особом почете у них квашеная капуста, которая не только богата витаминами и микроэлементами, но и регулирует кислотнощелочной баланс в организме. Кроме того, в меню практически каждого, кто дожил до преклонного возраста, были ягоды, орехи и бобовые см. Отек Квинке


Живут долгожители по 100-120 лет и не знают о болезнях, потому что основным продуктом в их рационе являются свежие и сухие абрикосы (курага). Это поистине концентрат огромного количества полезных веществ.


В основе рациона японских долгожителей — натуральные и низкокалорийные продукты, много продуктов из сои.
Коралловая вода — это «живая вода», которую получают путем добавления в чистую питьевую воду высушенного глубоководного коралла склерактинии. Японцы очень широко используют эту технологию. А еще такие кораллы растут в Японском море рядом с островами Окинава и Токунасима. Ряд ученых считает, что именно поэтому многие жители этих островов живут до 100 лет и практически не болеют.см"Гигиенический режим"
Практически все жители Кавказа, перешагнувшие 100-летний рубеж, пьют мацони. Это кисло-молочный продукт, внешне напоминающий сметану, который готовят из овечьего и коровьего молока. |
Натуральное красное вино из ягод с собственного виноградника также в почете у кавказских долгожителей.

1.1.1.Поделитесь с друьями

RAXO All-mode PRO

Октябрь 17, 2018
Практическая педиатрия

Аптечка для новорожденного

Вот и подходят к завершению ваши «9 месяцев надежды, 9 месяцев любви». Совсем скоро вы увидите свое чудо! К этой долгожданной встрече нужно подготовиться заранее, в том числе, собрать детскую аптечку для новорожденного.
далее
Октябрь 17, 2018
Практическая педиатрия

Грудное вскармливание ребенка

Поговорим о естественном вскармливании, таком популярном сегодня явлении. Грудное вскармливание новорожденного ребенка, безусловно, приятено и полезено не только для ребенка, но и для самой женщины.
далее
Октябрь 03, 2018
Практическая педиатрия

Что делать если у мамы мало молока?

Все мамы знают, что самая лучшее, что они могут дать своему ребенку – это грудное молоко.
далее
Октябрь 03, 2018
Практическая педиатрия

Часто болеющий ребенок. Как это предотвратить?

В современной педиатрии уже прочно укоренилось такое понятие, как ЧБД – часто болеющие дети. И количество таких детей, к сожалению, увеличивается с каждым годом.
далее

Уход за больным ребенком

Сен 14, 2018 42
Как говорится, человек, обладающий культурой здоровья, не должен допускать болезни. Это…

Иммунная система

Июль 11, 2018 337
Когда в семье один человек заболевает гриппом, то его родные могут поголовно также слечь…

Массаж ребенка

Фев 10, 2018 412
При массаже ребенка в возрасте до 1 года применяются все те же тактики массажа, что и для…

Детские ожоги и их опасность

Фев 09, 2018 564
Согласно тревожной статистике из общего числа людей, которые получили ожоги, практически…

Отравления у детей

Янв 21, 2017 982
Изображение по умолчанию
Большинство отравлений в детском возрасте носит случайный ха­рактер и приходится на…

Острые аллергические реакции

Янв 21, 2017 1209
Изображение по умолчанию
Анафилактический шок, Отек Квинке, Крапивница, Синдром Лайелла

Остановка наружных кровотечений, Транспортировка при переломах

Янв 21, 2017 703
Изображение по умолчанию
На догоспитальном этапе чаще всего необходима временная оста­новка наружного…

Первичная сердечно-легочная реанимация у детей

Янв 21, 2017 667
Изображение по умолчанию
При развитии терминальных состояний своевременное и пра­вильное проведение первичной…

DisplayNews

Июль 25, 2018
Берегите сердце и сосуды Super User

Электрокардиография

Сердце, вне всяких сомнений, является одним из самых важных органов в теле человека. Без него мы просто не сможем прожить и нескольких секунд. И жизненно необходимо, чтобы этот «моторчик» продолжал работать, как можно дольше, и без сбоев.
Июль 23, 2018
Берегите сердце и сосуды Super User

Профилактика Инсульта

Воспользуйтесь советами и рекомендациями Профилактики Инсульта. Уберечся от болезни гораздо проще чем потом бороться с ней. Инсульт уже давно занял первые позиции из числа заболеваний, представляющих критичную опасность для жителей нашей планеты.

Артериальное Давление

Июль 13, 2018 339
Для борьбы с повышенным артериальным давлением одного медикаментозного лечения…

Почему сердце бьется медленно

Апр 06, 2017 1409
Почему сердце бьется медленно
Каждому человеку необходимо отслеживать и учитывать показатели, которые отражают…

Когда давление понижено

Март 04, 2017 1197
Изображение по умолчанию
Вегетососудистая гипотония может возникнуть при депрессии, неврозе, хронической…

Укрепляем сердечную мышцу

Фев 15, 2017 458
Изображение по умолчанию
Сердце у человека — это не что иное, как простая мышца. И поэтому, ее можно укрепить,

 

kantrium.com | Finland | Helsinki | Denmark