Личная Гигиена

Подробности

Категория: Лечебные советы

Просмотров: 137

В настоящее время множество факторов влияет на самочувствие человека, в том числе и Правила личной гигиены, которые просто необходимы всегда, как и в древности, так и в наши дни.

Соблюдение правил личной гигиены

Гигиена - очень большое понятие, в которое входят, множество правил личной гигиены, которые помогают сохранить себя в отличном самочувствии.

Ежедневно наше тело выделяет огромное количество пота, и если не следить за собой и не мыться каждый день, то можно просто подхватить различные кожные заболевания. Поэтому просто необходимо соблюдать нормы гигиены.

Основными средствами для мытья кожи являются мыло и вода.

Мыться нужно ежедневно (перед сном и желательно утром), и в теплой воде 36-38 градусов, также нужно использовать мочалку, для того чтобы тщательней себя очистить от грязи и отмерших частиц кожи. После мытья нужно поменять бельё, и если этого не сделать, можно снова загрязнить кожу см.Профилактика Инсульта

Многих мучают проблемы, такие как потливые ноги.

Решить эту проблему довольно просто.

Нужно ежедневно мыть ноги в прохладной воде

так как холодная вода способствует снижения потливости, и можно пользоваться специальными дезодорантами для ног.

Ещё одна проблема связана с появлением мозолей или ссадин на ногах.

Они с легкостью могут вызвать появление грибковых или гнойничковых заболеваний. Нужно тщательно следить за кожей своих ног, а при возникновении мозолей отпарить в горячей воде и убирать.

1.Средства индивидуальной гигиены полости рта

Другим аспектом личной гигиены также является гигиена полости рта.

Тут все знают, что необходимо чистить зубы ежедневно утром и перед сном, но не надо

Выжимать на щётку очень много пасты как в рекламе

нужно выдавливать по чуть-чуть, так как большое её количество разъедает зубную эмаль.

Так же поласкайте полость специальными растворами или жуйте жвачку после каждого приёма пищи см.Боли при беременности

1.1.Личная гигиена: уход за волосами

Также нужно уметь правильно мыть волосы.

Их нужно мыть в горячей воде и не мылом.

Также надо знать свой тип волос (жирные, сухие, нормальные).

Чаще всего нужно мыть жирные волосы 1 раз в неделю, другие типы волос можно мыть реже.

Знать и соблюдать правила личной гигиены нужно каждому человеку.

В дальнейшем будет физическое здоровье, лучшая умственная и физическая работа, что обязательно в будущем скажется на ваших успехах.

1.1.1.Поделитесь с друьями

• < Назад
• Вперёд >