forkredit.com | | vivaspb.com | finntalk.com
Яндекс.Метрика
Калькулятор расчета пеноблоков смотрите на этом ресурсе
Все о каркасном доме можно найти здесь http://stroidom-shop.ru
Как снять комнату в коммунальной квартире смотрите тут comintour.net

Как выйти из депрессии самостоятельно женщине

 

Однако человека нередко в эту пору посещает некая хандра, депрессия, он чувствует усталость, а все, что хочется сделать утром – просто остаться в постели. Быстрая утомляемость, сонливость, отсутствие мотивации является частью типичных симптомов весенней лихорадки.

Как выйти из депрессии самостоятельно
Хотя каждый год многие люди страдают от описываемого явления, до сих пор нет точного объяснения, из-за чего это происходит. Согласно различным теориям, подобное состояние связано с количеством вдыхаемого кислорода, изменением уровня некоторых гормонов, колебанием температуры воздуха на протяжении дня, употребления определенных продуктов питания.

К другим причинам депрессии относят:

сбои в работе иммунной системы;
наличие хронических заболеваний;
преклонный возраст;
профессиональная сфера деятельности (женщины и мужчины, имеющие работу, связанную с умственным напряжением чаще испытывают приступы сонливости);
снижение физической активности;
дефицит витаминов в организме
Кстати, мало кто знает, что с приходом весны у человека может появиться расстройство сна, снизиться аппетит, а также могут возникнуть сложности с концентрацией внимания.

Признаки и симптомы депрессии у женщин
Как известно, слабая половина человечества более эмоциональная, нежели мужская часть населения. Поэтому девушки чаще страдают от психических расстройств. Правда в данном случае, синдром весенней усталости может проявиться, как у женщин, так и у мужчин.

Классические признаки и симптомы депрессии, возникающей весной:

тревожность;
излишняя эмоциональность;
отсутствие интереса к чему-либо;
суицидальные мысли;
раздражительность
При выявлении у себя подобной симптоматики, настоятельно рекомендуется обратиться за помощью к специалисту.

Как выйти из депрессии

Как избавиться от депрессии
Для того чтобы избавиться от депрессии специалисты рекомендуют больше отдыхать, заниматься спортом, придерживаться здорового питания. Рекомендуется пить чай с добавлением полезных лекарственных трав, которые помогут снять напряжение, улучшить настроение.

Характеристика некоторых из них:

Гинкго билоба. Различные исследования показали, что экстракт из листьев дерева Гинкго помогает справиться с проблемами концентрации, усталостью. Доказано, благотворное влияние Гинкго на симптомы предменструального синдрома – перепады настроения, головные боли, боли в мышцах, усталость, прочее.
Боярышник. Весна является тем сезоном, когда организм требует очищения. Вероятно, накопленные за зиму жиры, шлаки в организме, заставляют человека чувствовать себя более уставшим. Боярышник является мощным антиоксидантом и помогает организму вывести вредные токсины.

Гуарана. Она является одним из самых сильных средств в природе не случайно. Ее зерна содержат в два раза больше кофеина, чем сам кофе. Не удивительно, что она используется во многих энергетических напитках по всему миру.

Элеутерококк. В традиционной китайской медицине и практике траволечением это растение используется для регулирования режима сна и бодрствования, улучшает концентрацию внимания, устраняет головные боли, другие симптомы, связанные с весенней депрессией.

Зеленый чай с жасмином. Этот ароматический напиток очищает и увлажняет кожу лица и тела, снабжает эпидермис кучей питательных веществ, дает организму необходимый заряд энергии, чтобы он мог справиться с усталостью и апатией весной.
Крапива. Она чрезвычайно богата железом и растительным белком. На молекулярном уровне железо используется для получения энергии в синтезе ферментов.
Мята. Свежая мята придает чаю неповторимый вкус. Не удивительно, что она используется в качестве тонизирующего средства с древних времен. Кстати, из растения можно извлечь эфирное масло или добавлять в чай. Мята – это безупречный продукт, если человек придерживается диеты.

Васильки. В этом красивом фиолетово-синем цветке скрывается уникальная сила. Он используется в традиционной медицине для восстановления организма людей после продолжительной болезни. Растение придает энергии и повышает аппетит.

Лимонник. Трава особенно популярна среди любителей фитнеса. Считается, что это растение повышает физическую силу и выносливость, обладает тонизирующим действием и способствует накоплению мышечной массы.

Шиповник. Шиповник является одним из самых богатых источников витамина C в природе. Дефицит аскорбиновой кислоты действительно вызывает усталость. Витамин C не синтезируется в организме человека и, следовательно, должен поступать в него с пищей или напиткам.

Как справиться с депрессией

Справиться с депрессией очень важно. Затяжная депрессия может привести к самым непредсказуемым последствиям.

Поэтому если человек, ощущает, что не может самостоятельно справиться с данным недугом, лучшего всего обратиться к врачу-психотерапевту либо психологу. Специалисты дадут дельные советы и назначат курс медикаментозного лечения (чаще всего выписывают препараты, улучшающие настроение).

Поделитесь с друьями

Интересные Статьи


Значение завтрака для человека очень большое, поск...
Практически каждая уважающая себя девушка и женщин...
Огромное количество людей во всем мире ставят себе...
Анорексией принято считать заболевание, выражающее...
Давайте начнем разговор о естественное вскармливан...
Диагноз «бесплодие» сегодня можно победить. Репрод...
Матери которая кормит ребенка в первую очередь рек...
Хотите вы того или нет, но процесс беременности и ...
Беременность – это очень радостное событие, которо...
Пожалуй, что на вашем теле, впрочем, как и у любой...
Сегодня врачи называют ранней – беременность у дев...
Беременность является периодом в жизни женщины, ко...
Все женщины понимают, и не могут подвергать сомнен...
Затянувшиеся роды – любой этап родов, длящийся дол...
Как же хочется провалиться сквозь землю, когда у н...
Царь - ягода, так в народе говорят про облепиху и ...
Об этой болезни не принято говорить вслух. Для мно...
Зима, холодная сырая погода, самое время для всяко...
Ларингит обычно возникает на фоне вирусных инфекци...
Вы отказались от привычного соло в утреннем душе. ...
Болезни Центральной нервной системы у детей. Делят...
Каждый человек хочет чтобы он был здоровым и чувст...
Желчный пузырь – орган человека участвующий в пище...
Острая диарея или просто пронос – это защитный мех...
Геморрой – заболевание, которое мешает жить! Что м...
Анальная трещина или трещина заднего прохода, явля...
Каждый четвертый взрослый страдает от этого заболе...
Изжогой называется чувство жжения за грудиной и/ил...
Сегодня сколиоз – весьма распространенное заболева...
Анафилактический шок – это сильнейшая аллергическа...
Анализ на ВИЧ – цена здоровья не только твоего, но...
В большинстве случаев за развитие миокар­дита ...
Мужчины всегда считались сильным полом, это относи...
Печальный факт. Но в современное время все больше ...
В жизни мужчины бывает наступает время когда он ст...

Кардиология

Март 21, 2019

Гипотиреоз щитовидной железы

in Берегите сердце и сосуды by Super User
Гипотиреоз представляет собой болезнь, причиной которой является недостаточное количество гормонов щитовидной железы в человеческом организме. Читать далее
Июль 25, 2018

Электрокардиография

in Берегите сердце и сосуды by Super User
Сердце, вне всяких сомнений, является одним из самых важных органов в теле человека. Без него мы просто не сможем прожить и нескольких секунд. И жизненно необходимо, чтобы этот «моторчик» продолжал работать, как можно дольше, и без сбоев. Читать далее
Июль 23, 2018

Профилактика Инсульта

in Берегите сердце и сосуды by Super User
Воспользуйтесь советами и рекомендациями Профилактики Инсульта. Уберечся от болезни гораздо проще чем потом бороться с ней. Инсульт уже давно занял первые позиции из числа заболеваний, представляющих критичную опасность для жителей нашей планеты. Читать далее
Июль 13, 2018

Артериальное Давление

in Берегите сердце и сосуды by Super User
Для борьбы с повышенным артериальным давлением одного медикаментозного лечения недостаточно: необходимо изменить весь образ жизни. При лечении повышенного артериального давления нужно обязательно обращаться к врачу и строго следовать его рекомендациям. Читать далее
Почему сердце бьется медленно
Апрель 06, 2017

Почему сердце бьется медленно

in Берегите сердце и сосуды by Super User
Каждому человеку необходимо отслеживать и учитывать показатели, которые отражают состояние организма. И если что-то не так, вовремя обращаться к врачу. Читать далее
Март 04, 2017

Когда давление понижено

in Берегите сердце и сосуды by Super User
Вегетососудистая гипотония может возникнуть при депрессии, неврозе, хронической усталости, резкой перемене климата. Все это - стресс для организма, как и разовые повышенные нагрузки, физические или психологические. Читать далее
Февраль 15, 2017

Укрепляем сердечную мышцу

in Берегите сердце и сосуды by Super User
Сердце у человека — это не что иное, как простая мышца. И поэтому, ее можно укрепить, как и любые другие мышцы нашего организма. Читать далее
Январь 18, 2017

Будет сердце здоровым

in Берегите сердце и сосуды by Super User
Чтобы поддержать и нормализовать работу нашего сердца надо употреблять продукты укрепляющие сердце. Читать далее
Январь 15, 2017

Спасаемся от Гипертонии

in Берегите сердце и сосуды by Super User
Обычно, когда говорят про обострения различных заболеваний, которые случаются весной, в список попадают радикулит, болезни суставов, аллергия, авитаминоз и всевозможные нервные расстройства. Читать далее
Январь 13, 2017

Как нормализовать давление

in Берегите сердце и сосуды by Super User
Существует немало препаратов для лечения и гипотонии и гипертонии, которые назначаются каждому пациенту индивидуально и только лечащим врачом. Читать далее

Педиатрия

Октябрь 17, 2018

Аптечка для новорожденного

in Практическая педиатрия
Вот и подходят к завершению ваши «9 месяцев надежды, 9 месяцев любви». Совсем скоро вы увидите свое чудо! К этой долгожданной встрече нужно подготовиться заранее, в том числе, собрать детскую аптечку для новорожденного. Читать далее
Октябрь 17, 2018

Грудное вскармливание ребенка

in Практическая педиатрия
Поговорим о естественном вскармливании, таком популярном сегодня явлении. Грудное вскармливание новорожденного ребенка, безусловно, приятено и полезено не только для ребенка, но и для самой женщины. Читать далее
Октябрь 17, 2018

Кислородный коктейль польза для беременных

in Практическая педиатрия
Во время беременности может возникнуть такое заболевание, как гипоксия плода. Оно может произойти по разным причинам. Читать далее
Октябрь 03, 2018

Мало грудного молока у мамы

in Практическая педиатрия
Все мамы знают, что самая лучшее, что они могут дать своему ребенку – это грудное молоко. Читать далее
Октябрь 03, 2018

Часто болеющий ребенок. Как это предотвратить?

in Практическая педиатрия
В современной педиатрии уже прочно укоренилось такое понятие, как ЧБД – часто болеющие дети . И количество таких детей, к сожалению, увеличивается с каждым годом. Читать далее
Сентябрь 14, 2018

Уход за больным ребенком

in Практическая педиатрия
Как говорится, человек, обладающий культурой здоровья, не должен допускать болезни. Это понятно, профилактика намного ценнее даже самого лучшего лечения, предотвратить легче, чем исправить. Читать далее
Июль 11, 2018

Иммунная система

in Практическая педиатрия
Когда в семье один человек заболевает гриппом, то его родные могут поголовно также слечь с температурой, а кого-то болезнь может и не задеть. А все потому, что у каждого человека есть своя иммунная система, которая защищает его от внешних раздражителей,… Читать далее
Февраль 10, 2018

Массаж ребенка

in Практическая педиатрия
При массаже ребенка в возрасте до 1 года применяются все те же тактики массажа, что и для взрослых. В отличие от других возрастов, для детей нет противопоказаний в массаже, за исключением лихорадочного состояния. Читать далее
Февраль 09, 2018

Детские ожоги и их опасность

in Практическая педиатрия
Согласно тревожной статистике из общего числа людей, которые получили ожоги, практически половину составляют дети, среди которых большинство в возрасте до трех лет. Ожоговая травма приносит большую опасность самым маленьким. Читать далее
Изображение по умолчанию
Янв 21, 2017 1455

Отравления у детей

Большинство отравлений в детском возрасте носит случайный ха­рактер и приходится на…
Изображение по умолчанию
Янв 21, 2017 1861

Острые аллергические реакции

Анафилактический шок, Отек Квинке, Крапивница, Синдром Лайелла
Изображение по умолчанию
Янв 21, 2017 1033

Остановка наружных кровотечений, Транспортировка при переломах

На догоспитальном этапе чаще всего необходима временная оста­новка наружного…
Изображение по умолчанию
Янв 21, 2017 1202

Первичная сердечно-легочная реанимация у детей

При развитии терминальных состояний своевременное и пра­вильное проведение первичной…
Изображение по умолчанию
Янв 21, 2017 1001

Неотложная помощь при основных Паталогических сндромах и заболеваний у детей

Лихорадка — защитно-приспособительная реакция организма, воз­никающая в ответ на…
Изображение по умолчанию
Янв 21, 2017 1181

Основы оказания первичной реанимационной помощи детям

Первичная и реанимационная помощь при асфиксии новорожденных. Гипоксия плода и асфиксия…
Изображение по умолчанию
Янв 21, 2017 950

Острые нарушения кровообращения

Обморок, Коллапс, Шок, Отек легких, Одышечно-Цианотический приступ, Синдром…
Изображение по умолчанию
Янв 21, 2017 1413

Патология дыхательной системы

Острый стенозирующий ларинготрахеит, Бронхообструктивный синдром, Острый бронхиолит,…

 

kantrium.com | Finland | Helsinki | Denmark